annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

SimhallenStångån

Lördag 21 november 2015 15:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,36 km
Distans

56:10
Tid

5:25 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	134	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	145	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	147	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	147	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	144	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	144	31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	143	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	141	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	137	48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	136	54:00	10,00 km
11	0,36 km	2:11	5:59	141	56:11	10,36 km

annons