annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröMellan

Söndag 15 november 2015 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,65 km
Distans

1:15:19
Tid

5:57 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

158
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 september 2016	12,61 km	1:12:53	5:47 m/km
26 juli 2016	12,65 km	1:15:14	5:57 m/km
14 april 2016	12,59 km	1:14:23	5:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	136	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	137	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	141	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	137	27:27	5,00 km
6	1,00 km	9:01	9:01	121	36:28	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	137	42:00	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	135	47:36	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	135	53:18	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	135	59:16	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	132	1:05:14	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	133	1:11:29	12,00 km
13	0,65 km	3:51	5:57	128	1:15:20	12,65 km

annons