Vändbana Tvingvägen 10km

Tisdag 24 november 2015 08:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt halt

10,03 km
Distans

49:52
Tid

4:58 min/km
Snitt

87 meter
Total stigning (klocka)

Salomon SpeedCross 3

Total distans:

34:09:49

388 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 december 2025	10,01 km	55:01	5:30 m/km
9 oktober 2023	10,01 km	45:16	4:31 m/km
10 oktober 2018	10,00 km	46:28	4:39 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	49:44	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:25	49:53	10,03 km

annons