annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Vändbana Tvingvägen 10km

Lördag 20 december 2025 08:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

55:01
Tid

5:30 min/km
Snitt

133
Snittpuls

141
Maxpuls

174
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

60:00:54

664 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 oktober 2023	10,01 km	45:16	4:31 m/km
10 oktober 2018	10,00 km	46:28	4:39 m/km
14 januari 2017	10,02 km	48:11	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	123	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	131	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	132	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	134	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	132	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	136	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	135	38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	135	44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	135	50:04	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	137	54:59	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:15	137	55:02	10,01 km

annons