Träning med Salsjögänget

Onsdag 25 november 2015 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,58 km
Distans

1:06:10
Tid

4:32 min/km
Snitt

102 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon SpeedCross 3

Total distans:

34:09:49

388 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	22:42	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	27:27	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	32:00	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	36:25	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	40:57	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	45:26	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	49:48	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	54:09	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	58:56	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	1:03:29	14,00 km
15	0,58 km	2:42	4:39	1:06:11	14,58 km

annons