annons
1969 • Kristianstad

Söndagstass

Söndag 29 november 2015 12:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Under tiden jag tassade runt i min fem år gamla Asics Tarthers bland vattenpölar, förmultnande löv och en och annan ko-"blädda" ute på Näsby fält fylldes pepparkaksburkarna till bredden av nygräddade kreationer.

Efter dusch och lite mat kastade jag mig sedan på cykeln för att hinna träffa fantastiske Lukas Ernryd som satt på Maxi och signerade sin icke-köpbara bok till förmån för Barncancerfonden till minne av Ture Thell som inte ens fick fylla sju.

Jag lyckades komma fram till boksigneringen i tid (med 15 sekunder till godo) för att kunna skänka en Birgit och sedan kunna cykla hem med ett ex av Lukas unika krönikesamling under armen. En bra dag. Som ska avslutas med en pepparkaka, en kopp kaffe och ett par sköna Ernryd-krönikor.
16,6 km
Distans
1:37:02
Tid
5:51 min/km
Snitt
Asics Tarther
Total distans: 
75:25:25
893 km

Gilla passet

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:355:355:351,00 km
2 1,00 km5:505:5011:252,00 km
3 1,00 km5:435:4317:083,00 km
4 1,00 km6:036:0323:114,00 km
5 1,00 km6:086:0829:195,00 km
6 1,00 km6:096:0935:286,00 km
7 1,00 km6:116:1141:397,00 km
8 1,00 km6:016:0147:418,00 km
9 1,00 km6:026:0253:429,00 km
10 1,00 km5:545:5459:3710,00 km
11 1,00 km5:465:461:05:2311,00 km
12 1,00 km5:385:381:11:0112,00 km
13 1,00 km5:515:511:16:5113,00 km
14 1,00 km5:445:441:22:3614,00 km
15 1,00 km5:335:331:28:0915,00 km
16 1,00 km5:375:371:33:4616,00 km
17 0,60 km3:165:291:37:0216,60 km
annons