Grusfållan

Söndag 29 november 2015 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Mörkt och blåsigt.
Försökte hålla tekniken från de kortare passen.
Blev trött och fick en liten känning i vänster löparknä... sista km...
Märker direkt nr jag fuskar med prehab....

10,1 km
Distans

56:23
Tid

5:35 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Asics GEL-NIMBUS 14

Total distans:

143:54:39

1485 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	55:55	10,00 km
11	0,10 km	0:28	4:45	56:23	10,10 km

annons