Löpning 2015-12-01

Tisdag 1 december 2015 20:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hem från Ekhammarskolan efter Majas danspass.
Mörkt o kallt, jobbigt i början men lugnare efter hand

7,85 km
Distans

42:42
Tid

5:26 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Asics GEL-NIMBUS 14

Total distans:

143:54:39

1485 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	38:09	7,00 km
8	0,85 km	4:33	5:21	42:42	7,85 km

annons