Löpning 2015-12-03

Torsdag 3 december 2015 13:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

54:48
Tid

5:28 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

249 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Bobby Ljung

Kommentarer

Tack för sällskapet :-)

Bobby Ljung | 3 december 2015

Tack själv:) passade på att stanna till i kvartersbutiken i anneberg för att hämta ut ett paket på vägen tillbaka. :)

Jessica Parnebo | 3 december 2015

Jaså jaha, när du träffade mig senast var du inte så sugen på löpsällskap Jessica! Men det är ju klart att Bobby är ju yngre och hetare än jag! Dessutom hade han ju den goda smaken att hålla sig på asfalt!

Jens Sandahl | 3 december 2015

Hon kom inte undan ;-)

Bobby Ljung | 3 december 2015

Haha. Nu ska du inte vara sån Jens! Vår tid kommer :)

Jessica Parnebo | 3 december 2015

Inser ju nu att det var jag som gjorde felet Jessica. Jag borde ju tagit rygg på dig!

Jens Sandahl | 3 december 2015

Haha. Tänker lägga upp ett evenemang på partillefalangen om jogg på julaftonsmorgon.. Då kan vi alla springa ihop :)

Jessica Parnebo | 3 december 2015

Ja, gör det :-)

Bobby Ljung | 3 december 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	33:16	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	54:47	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:51	54:48	10,01 km

annons