Intervaller LFI

Torsdag 3 december 2015 19:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Korta intervaller. Roligt och jobbigt, kul att ha snabba löpare på banorna intill sig som utmanar och pressar på! Ingen känning i höft eller smalben men känner av det lite efteråt.

5,24 km
Distans

35:44
Tid

6:49 min/km
Snitt

92 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Fredrik Zeitelberg och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,22 km	0:34	2:33	0:34	0,22 km
2	0,00 km	0:02	09:52:30	0:36	0,23 km
3	0,00 km	0:06	05:43:45	0:42	0,23 km
4	0,23 km	0:34	2:29	1:17	0,46 km
5	0,14 km	2:05	15:07	3:22	0,59 km
6	0,23 km	0:33	2:22	3:54	0,82 km
7	0,10 km	1:42	16:36	5:37	0,93 km
8	0,21 km	0:32	2:31	6:08	1,14 km
9	0,15 km	2:15	15:31	8:24	1,28 km
10	0,23 km	0:35	2:33	8:58	1,51 km
11	0,11 km	2:04	19:20	11:02	1,61 km
12	0,22 km	0:34	2:37	11:36	1,83 km
13	0,93 km	8:12	8:50	19:48	2,76 km
14	0,42 km	1:16	3:00	21:04	3,18 km
15	0,22 km	3:44	17:18	24:48	3,39 km
16	0,14 km	0:26	3:08	25:14	3,53 km
17	1,00 km	5:45	5:45	30:58	4,53 km
18	0,71 km	4:46	6:44	35:44	5,24 km

annons