Runt lensjön

Lördag 5 december 2015 12:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var tänkt som tvåtimmarspass. Gav upp den tanken. Det är inte direkt torrt i skogen längre...

17,42 km
Distans

1:36:59
Tid

5:34 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

445 meter
Total stigning (klocka)

IceBug Zeal

Total distans:

45:18:11

441 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	53:13	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	58:07	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	1:04:12	12,00 km
13	1,00 km	8:14	8:14	1:12:26	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	1:17:42	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	1:23:21	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	1:29:01	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	1:34:27	17,00 km
18	0,42 km	2:33	6:06	1:37:00	17,42 km

annons