Lerum Söndagspass

Söndag 6 december 2015 11:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,84 km
Distans

1:07:18
Tid

4:32 min/km
Snitt

375 meter
Total stigning (klocka)

Peter Helmroth, Erik Eklund och Anders Pihl

Ser ut som om du sprang och letade efter oss andra i långpasset (LF) efter att ha försovit dig en timme..... ;-)

Peter Helmroth | 6 december 2015

Haha, tror jag såg några av er på väg hem till Stonehill precis när jag gav mig ut så jag gav upp förhoppningarna om att komma ikapp tidigt ;-)

Maximilian Lohm Isberg | 7 december 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	37:26	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	42:04	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	46:27	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	50:55	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	55:21	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	59:46	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	1:03:55	14,00 km
15	0,84 km	3:23	4:01	1:07:19	14,84 km

annons