Standardrunda Lerum

Måndag 7 december 2015 16:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Friskt och gott ute. Halvseg i början men kom in i ett skönt flås ganska snabbt.

10,08 km
Distans

42:13
Tid

4:11 min/km
Snitt

195 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Zeitelberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	12:57	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	17:09	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	21:15	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	25:32	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	29:45	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	33:49	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	37:59	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	41:56	10,00 km
11	0,08 km	0:18	3:33	42:14	10,08 km

annons