Träning med Salsjögänget

Onsdag 9 december 2015 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,33 km
Distans

51:34
Tid

5:00 min/km
Snitt

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	16:50	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	21:44	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	31:34	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	36:32	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	41:29	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	46:00	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	50:10	10,00 km
11	0,33 km	1:25	4:19	51:35	10,33 km

annons