Löpning 2015-12-12

Lördag 12 december 2015 13:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2km uppjogg 10x1k @4:05-4:20 1min joggvila 2km nerjogg

14,94 km
Distans

1:07:08
Tid

4:30 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 20

Total distans:

144:40:10

1672 km

Patrik Gylle Gyllstedt - 12 december 2015

Snyggt!!

Niclas Sjogren - 13 december 2015

Tack Gylle! Fan vad du ser till att pressa en! ;-) Kändes bra, men stark vind gjorde det tufft i mot/sidovind.

Patrik Gylle Gyllstedt - 13 december 2015

Haha man får ta hänsyn till väderfaktorerna...

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	161	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	157	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	156	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	156	27:32	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	157	31:54	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	157	36:24	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	157	40:50	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	154	45:32	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	154	50:11	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	153	54:50	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	154	59:27	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	158	1:03:58	14,00 km
15	0,57 km	3:10	5:34	138	1:07:08	14,57 km

annons