annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpning 2015-12-11

Fredag 11 december 2015 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn jogg med pannlampa på strandstigarna

9,28 km
Distans

49:17
Tid

5:19 min/km
Snitt

136
Snittpuls

144
Maxpuls

164
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 20

Total distans:

144:40:10

1672 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	136	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	137	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	135	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	136	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	135	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	138	37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	138	42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	137	47:49	9,00 km
10	0,28 km	1:28	5:20	138	49:17	9,28 km

annons