Standardrunda Lerum

Söndag 13 december 2015 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Småhalt på sina ställen. Gott med energi i kroppen efter en helg med släkt i Luleå.

10,63 km
Distans

44:29
Tid

4:11 min/km
Snitt

175 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	8:33	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	12:54	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	17:08	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	21:14	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	25:18	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	29:33	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	33:44	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	38:00	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	42:01	10,00 km
11	0,63 km	2:28	3:55	44:29	10,63 km

annons