Arvidstorp - färens - boahaga - hem

Tisdag 15 december 2015 10:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,1 km
Distans

42:52
Tid

4:15 min/km
Snitt

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 maj 2020	10,06 km	49:49	4:57 m/km
13 december 2016	10,07 km	47:43	4:44 m/km
29 november 2016	10,02 km	48:06	4:48 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	17:22	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	21:29	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	25:36	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	29:47	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	33:55	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	38:15	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	42:31	10,00 km
11	0,10 km	0:22	3:38	42:52	10,10 km

annons