Istället för bänkpress

Torsdag 17 december 2015 11:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftersom Krister garanterat hade vunnit bänkpresstävlingen la vi ner och körde en snackismil, som de glada motionärer vi faktiskt är.

10,08 km
Distans

53:03
Tid

5:16 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

50 m
Total stigning (clk)

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	52:35	10,00 km
11	0,08 km	0:28	5:34	53:03	10,08 km