Julrusch

Tisdag 22 december 2015 11:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt att sätta ett stadigt pass när arbetsåret är avklarat och glöggen står på värmning.

15,05 km
Distans

1:14:11
Tid

4:56 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

god jul på er

Maria V | 22 december 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	49:10	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	59:16	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	1:04:10	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	1:09:02	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	1:13:57	15,00 km
16	0,05 km	0:14	4:23	1:14:12	15,05 km

annons