Arvidstorp - färens - boahaga - hem

Lördag 19 december 2015 15:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Baklänges

10 km
Distans

43:55
Tid

4:24 min/km
Snitt

44 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 maj 2020	10,06 km	49:49	4:57 m/km
13 december 2016	10,07 km	47:43	4:44 m/km
29 november 2016	10,02 km	48:06	4:48 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	22:37	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	27:06	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	31:30	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	35:39	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	39:56	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	43:55	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:33	43:56	10,00 km

annons