Bygget runt

Fredag 25 december 2015 15:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,45 km
Distans

59:20
Tid

4:25 min/km
Snitt

87 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2025	13,42 km	1:17:22	5:46 m/km
12 oktober 2025	13,42 km	1:06:27	4:57 m/km
21 september 2025	13,42 km	1:01:34	4:35 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	27:29	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	36:18	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	40:43	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	45:07	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	49:18	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	53:38	12,00 km
13	1,00 km	4:00	4:00	57:38	13,00 km
14	0,45 km	1:43	3:50	59:21	13,45 km

annons