annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpning 2015-12-20

Söndag 20 december 2015 16:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fantasti:-)

24,09 km
Distans

2:08:42
Tid

5:21 min/km
Snitt

131
Snittpuls

151
Maxpuls

166
Stegfrekvens

404 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Racer 10

Total distans:

72:54:01

882 km

Gilla passet

Gillas av Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	130	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	133	9:44	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	135	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	127	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	132	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	129	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	131	35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	137	41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	129	46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	122	52:12	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	134	57:39	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	125	1:02:46	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	119	1:08:18	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	131	1:14:03	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	129	1:19:40	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	129	1:24:57	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	130	1:30:17	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	131	1:35:32	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	132	1:40:48	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	133	1:46:05	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	133	1:51:25	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	133	1:56:51	22,00 km
23	1,00 km	6:03	6:03	136	2:02:53	23,00 km
24	1,00 km	5:20	5:20	132	2:08:13	24,00 km
25	0,09 km	0:29	5:34	130	2:08:42	24,09 km

annons