Hem-Strömpilen-Öhn-Teg-Hem

Söndag 27 december 2015 10:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Direkt från sängen o ut utan frukost, kändes bättre än jag trodde.

16,06 km
Distans

1:15:54
Tid

4:44 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 april 2019	16,57 km	1:18:42	4:45 m/km
18 februari 2018	16,61 km	1:18:08	4:42 m/km
19 april 2017	16,34 km	1:20:12	4:54 m/km

Jonas Köhler och Fredrik Lundberg

Direkt från sängen utan frukost. Klockan var 10:04. Shit vad du har det bra. 10:04 har jag alltid varit vaken länge. Nästan lunchtid.

David Ohlsson | 28 december 2015

Hade sovmorgon enligt schemat ...

Johan Sandström | 28 december 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	132	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	151	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	141	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	142	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	144	23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	144	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	149	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	152	37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	150	42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	150	47:13	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	151	51:58	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	154	56:43	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	151	1:01:30	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	147	1:06:18	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	153	1:10:54	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	155	1:15:38	16,00 km
17	0,06 km	0:17	5:00	161	1:15:55	16,06 km

annons