Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Salbohed och norrut.
Lördag 2 januari 2016 14:19
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Yes! Med 0,5 flaska i UD-västen och en slurk Tailwind efter nån timme så började Ultramotorn spinna igång efter nästan 5 månaders vila i depån! Riktigt härligt att springa lite längre igen även om det kändes lite långsamt!
Känner av hälen men inte så att det stör för mycket. Dock lite stickningar i höger hälsena lite då och då.
Det var -3 grader med lätt snöfall och pannlampa sista halvan.
22,03
km
Distans
2:31:16
Tid
6:52
min/km
Snitt
137
Snittpuls
158
Maxpuls
156
Stegfrekvens
162
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Skechers GoRun Ultra 2
Total distans:
119:56:08
1012 km
Gillas av
Micke J
,
Alexandra Rosenquist
,
Ismail K
,
Stefan R
,
Stefan Claesson
och
Robert Brinck
Kommentarer
Yes. Hoppas du är på gång och att det håller nu.
Bo Johansson | 2 januari 2016
Håller tummarna att motorn nu är varm och tuffar på :D
Alexandra Rosenquist
| 2 januari 2016
Glädjande! Bra jobbat.
Örjan Mattsson
| 3 januari 2016
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:40
5:40
125
5:40
1,00 km
2
1,00 km
5:44
5:44
137
11:24
2,00 km
3
1,00 km
5:55
5:55
142
17:18
3,00 km
4
1,00 km
7:11
7:11
140
24:29
4,00 km
5
1,00 km
7:41
7:41
141
32:11
5,00 km
6
1,00 km
7:54
7:54
131
40:04
6,00 km
7
1,00 km
8:48
8:48
125
48:52
7,00 km
8
1,00 km
6:27
6:27
132
55:19
8,00 km
9
1,00 km
6:40
6:40
133
1:01:59
9,00 km
10
1,00 km
8:53
8:53
130
1:10:52
10,00 km
11
1,00 km
9:27
9:27
130
1:20:19
11,00 km
12
1,00 km
7:18
7:18
129
1:27:37
12,00 km
13
1,00 km
6:05
6:05
136
1:33:42
13,00 km
14
1,00 km
5:46
5:46
139
1:39:29
14,00 km
15
1,00 km
7:03
7:03
136
1:46:32
15,00 km
16
1,00 km
7:14
7:14
137
1:53:45
16,00 km
17
1,00 km
6:48
6:48
143
2:00:33
17,00 km
18
1,00 km
5:56
5:56
151
2:06:29
18,00 km
19
1,00 km
6:41
6:41
147
2:13:10
19,00 km
20
1,00 km
6:04
6:04
150
2:19:14
20,00 km
21
1,00 km
5:59
5:59
151
2:25:12
21,00 km
22
1,00 km
5:51
5:51
154
2:31:04
22,00 km
23
0,03 km
0:13
6:10
153
2:31:17
22,03 km
annons