annons
Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Salbohed och norrut.

Lördag 2 januari 2016 14:19

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Yes! Med 0,5 flaska i UD-västen och en slurk Tailwind efter nån timme så började Ultramotorn spinna igång efter nästan 5 månaders vila i depån! Riktigt härligt att springa lite längre igen även om det kändes lite långsamt!
Känner av hälen men inte så att det stör för mycket. Dock lite stickningar i höger hälsena lite då och då.
Det var -3 grader med lätt snöfall och pannlampa sista halvan.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
22,03 km
Distans
2:31:16
Tid
6:52 min/km
Snitt
137
Snittpuls
158
Maxpuls
156
Stegfrekvens
162 meter
Total stigning (klocka)
Skechers GoRun Ultra 2
Total distans: 
119:56:08
1012 km

Kommentarer

Bo Johansson - 2 januari 2016
Yes. Hoppas du är på gång och att det håller nu.
Alexandra Rosenquist - 2 januari 2016
Håller tummarna att motorn nu är varm och tuffar på :D
Örjan Mattsson - 3 januari 2016
Glädjande! Bra jobbat.
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:405:401255:401,00 km
2 1,00 km5:445:4413711:242,00 km
3 1,00 km5:555:5514217:183,00 km
4 1,00 km7:117:1114024:294,00 km
5 1,00 km7:417:4114132:115,00 km
6 1,00 km7:547:5413140:046,00 km
7 1,00 km8:488:4812548:527,00 km
8 1,00 km6:276:2713255:198,00 km
9 1,00 km6:406:401331:01:599,00 km
10 1,00 km8:538:531301:10:5210,00 km
11 1,00 km9:279:271301:20:1911,00 km
12 1,00 km7:187:181291:27:3712,00 km
13 1,00 km6:056:051361:33:4213,00 km
14 1,00 km5:465:461391:39:2914,00 km
15 1,00 km7:037:031361:46:3215,00 km
16 1,00 km7:147:141371:53:4516,00 km
17 1,00 km6:486:481432:00:3317,00 km
18 1,00 km5:565:561512:06:2918,00 km
19 1,00 km6:416:411472:13:1019,00 km
20 1,00 km6:046:041502:19:1420,00 km
21 1,00 km5:595:591512:25:1221,00 km
22 1,00 km5:515:511542:31:0422,00 km
23 0,03 km0:136:101532:31:1722,03 km
annons