Nätt och lätt i den kalla vinden

Söndag 3 januari 2016 13:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Förvånansvärt (oroväckande?) skönt flyt i löpningen. Effortless. Igen. Känner mig stark. Och lätt, trots att jag aldrig vägt mer än jag gör nu.

Skrev om delar av mitt CV under rundan. Och tänkte en hel del på 2016. Kan nog bli riktigt bra det här.

Behöver nya skor. Mina 5,5 år gamla Tarthers har snart gjort sitt.

8,56 km
Distans

45:41
Tid

5:20 min/km
Snitt

Skor

Asics Tarther

Total distans:

75:25:25

893 km

Gillas av

Klas Orsvärn och Maria V

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	42:57	8,00 km
9	0,56 km	2:44	4:51	45:41	8,56 km

annons