Nätt och lätt i den kalla vinden

Söndag 3 januari 2016 13:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förvånansvärt (oroväckande?) skönt flyt i löpningen. Effortless. Igen. Känner mig stark. Och lätt, trots att jag aldrig vägt mer än jag gör nu.

Skrev om delar av mitt CV under rundan. Och tänkte en hel del på 2016. Kan nog bli riktigt bra det här.

Behöver nya skor. Mina 5,5 år gamla Tarthers har snart gjort sitt.

8,56 km
Distans

45:41
Tid

5:20 min/km
Snitt

Asics Tarther

Total distans:

75:25:25

893 km

Gilla passet

Gillas av Klas Orsvärn och Maria V

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	42:57	8,00 km
9	0,56 km	2:44	4:51	45:41	8,56 km

annons