Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 5 januari 2016 07:13

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda. Snöat hela natten. Oplogat.

10 km
Distans

45:06
Tid

4:31 min/km
Snitt

121
Snittpuls

168
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	150	3:52	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	128	8:33	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	117	13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	104	17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	118	22:11	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	122	26:45	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	119	31:25	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	118	36:01	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	115	40:30	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	120	45:04	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:20	119	45:06	10,01 km

annons