Löpning 2016-01-06

Onsdag 6 januari 2016 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gym på Fresh før løpeturen. Kjente gårsdagen løpetur godt i beina og også dagens gym i mage-region og korsrygg. Det siste tar jeg som en god indikasjon på at gymmen har mye for seg. Ikke spesielt høy fart på denne rolige turen, men tror den var ’riktig’. Noe kjenning også med kneet som jeg håper bedrer seg ganske fort.

7 km
Distans

44:40
Tid

6:23 min/km
Snitt

114 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Adios 2 - 2013

Total distans:

84:43:39

1026 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	25:49	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	32:08	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	38:25	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	44:40	7,00 km
8	0,00 km	0:01	6:12	44:40	7,00 km

annons