Årets första pass

Torsdag 7 januari 2016 13:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Igår 16° i Barcelona, idag -8° i Lerum. Skön att jogga i minus grader.
Ingen snö, sporadisk små is fläckar, solen har inte trängt igenom.

6,99 km
Distans

35:32
Tid

5:05 min/km
Snitt

94 meter
Total stigning

Nike Air Pegasus+ 27GTX

Total distans:

50:17:46

660 km

Falke RU4 n:2

Total distans:

44:31:27

472 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:53	4:40	1:53	0,40 km
2	0,40 km	2:14	5:36	4:07	0,80 km
3	0,40 km	2:01	5:03	6:08	1,20 km
4	0,40 km	2:09	5:21	8:17	1,60 km
5	0,41 km	2:06	5:08	10:23	2,01 km
6	0,40 km	2:03	5:05	12:26	2,42 km
7	0,40 km	2:10	5:27	14:36	2,81 km
8	0,40 km	1:57	4:52	16:33	3,21 km
9	0,40 km	2:02	5:03	18:35	3,62 km
10	0,40 km	2:03	5:08	20:38	4,02 km
11	0,40 km	2:06	5:12	22:44	4,42 km
12	0,40 km	2:05	5:10	24:49	4,82 km
13	0,40 km	1:58	4:56	26:47	5,22 km
14	0,40 km	1:59	4:58	28:46	5,62 km
15	0,40 km	2:04	5:10	30:50	6,02 km
16	0,40 km	2:03	5:08	32:53	6,42 km
17	0,40 km	1:54	4:44	34:47	6,82 km
18	0,17 km	0:45	4:32	35:32	6,99 km

annons