Fontin 2 x gula

Fredag 8 januari 2016 12:56

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte sugen direkt men ville testa mina speedcross med jättedubbarna när det för en gångs skull var vinterunderlag o dom funkade la ok

10,33 km
Distans

58:31
Tid

5:40 min/km
Snitt

124
Snittpuls

137
Maxpuls

137 meter
Total stigning (klocka)

Solomon spikecross 3

Total distans:

33:03:03

312 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	113	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	118	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	119	16:15	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	121	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	127	28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	128	33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	123	39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	127	44:22	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	130	50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	130	56:40	10,00 km
11	0,33 km	1:52	5:37	124	58:31	10,33 km

annons