Dubai Marina Morgonspass

Lördag 9 januari 2016 05:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonpass runt Marinan. Sista biten tillbaka gjorde jag utmed vattnet på "The Walk". Väldigt platt, i stort sett helt avsaknad av backar. Enda backarna var när man skulle ta sig över broarna från ena sidan av Marinan till andra. Å andra sidan varmt nog. Uppskattningsvis 24 grader.

14,3 km
Distans

1:01:56
Tid

4:20 min/km
Snitt

622 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Tomas Strömvall, Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Anders Pihl

Kommentarer

Läskigt, här hemma har vi fint puder på vägarna :-P

Anders Pihl | 9 januari 2016

Tycker det är stabilt att få ihop 622 hm utan backar ;)

Anders Järrebring | 10 januari 2016

Haha, har slutat kolla på "total stigning ". Intervallpassen på Stonehill brukar landa på ~150 total stigning, yeah right! ;-)

Maximilian Lohm Isberg | 10 januari 2016

KÄMPA

Anders Pihl | 10 januari 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	8:26	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	12:42	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	21:52	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	26:02	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	30:12	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	34:37	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	39:25	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	43:34	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	47:49	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	52:16	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	56:24	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22	1:00:46	14,00 km
15	0,30 km	1:10	3:53	1:01:56	14,30 km

annons