Löpskolning - grupp

Lördag 9 januari 2016 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kvalitetspass med instruktör.
Klockade inte alla övningar, tid och distans är helt missvisande.

Uppvärmining
Korta intervaller
Backintervaller terräng x2
Vanliga backintervaller
Militärlöpning
Nedjogg
Styrkeövningar

3,7 km
Distans

26:15
Tid

7:06 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Anima BuGrip

Total distans:

45:47:31

534 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,31 km	7:38	5:50	147	7:38	1,31 km
2	0,05 km	0:43	13:12	153	8:21	1,36 km
3	0,08 km	0:56	12:13	167	9:17	1,44 km
4	0,31 km	2:53	9:13	161	12:10	1,75 km
5	0,20 km	2:08	10:58	164	14:18	1,95 km
6	0,25 km	1:50	7:14	147	16:09	2,20 km
7	0,65 km	4:10	6:23	154	20:18	2,85 km
8	0,84 km	5:57	7:03	152	26:16	3,70 km

annons