annons

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distans runt Söder

Söndag 3 januari 2016 14:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,02 km
Distans

1:09:02
Tid

4:55 min/km
Snitt

162
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Race Ultra 270 (10)

Total distans:

74:57:14

735 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 juli 2017	13,33 km	1:06:58	5:01 m/km
25 juni 2017	14,31 km	1:10:56	4:57 m/km
16 maj 2017	14,00 km	1:05:31	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:49	4:55	145	9:49	2,00 km
2	2,00 km	9:38	4:49	159	19:28	4,00 km
3	2,00 km	9:51	4:56	162	29:19	6,00 km
4	2,00 km	9:34	4:47	167	38:53	8,00 km
5	2,00 km	9:29	4:45	167	48:22	10,00 km
6	2,00 km	10:01	5:00	168	58:23	12,00 km
7	2,00 km	10:35	5:18	165	1:08:58	14,00 km
8	0,02 km	0:04	4:20	158	1:09:02	14,02 km

annons