3 x 3 min 30 sek gång Kungsholmen

Tisdag 12 januari 2016 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick lite ont i vänster knä. Har nog kört för hårt denna veckan/förra helgen. Får ta det lite lugnare.

6,96 km
Distans

45:52
Tid

6:35 min/km
Snitt

123
Snittpuls

162
Maxpuls

162
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	2:33	11:55	67	2:33	0,21 km
2	0,52 km	3:00	5:48	118	5:33	0,73 km
3	0,05 km	0:30	9:16	121	6:03	0,78 km
4	0,47 km	3:00	6:20	145	9:03	1,26 km
5	0,03 km	0:30	19:42	151	9:33	1,28 km
6	0,45 km	3:00	6:36	137	12:33	1,74 km
7	0,05 km	0:30	9:43	121	13:03	1,79 km
8	0,53 km	3:00	5:38	122	16:03	2,32 km
9	0,05 km	0:30	10:39	135	16:33	2,37 km
10	0,50 km	3:00	5:58	125	19:33	2,87 km
11	0,05 km	0:30	9:24	123	20:03	2,92 km
12	0,52 km	3:00	5:45	126	23:03	3,45 km
13	0,05 km	0:30	9:55	126	23:33	3,50 km
14	0,53 km	3:00	5:37	129	26:33	4,03 km
15	0,05 km	0:30	9:25	128	27:03	4,08 km
16	0,55 km	3:00	5:27	132	30:03	4,63 km
17	0,09 km	0:30	5:37	135	30:33	4,72 km
18	0,50 km	3:00	6:01	128	33:33	5,22 km
19	0,05 km	0:30	9:38	126	34:03	5,27 km
20	0,47 km	3:00	6:26	132	37:03	5,74 km
21	0,07 km	0:30	7:28	133	37:33	5,81 km
22	0,47 km	3:00	6:22	124	40:33	6,28 km
23	0,07 km	0:30	7:18	119	41:03	6,35 km
24	0,47 km	3:00	6:27	118	44:03	6,81 km
25	0,05 km	0:30	10:22	119	44:33	6,86 km
26	0,09 km	1:20	14:05	89	45:53	6,96 km

annons