Dubai Marina

Torsdag 14 januari 2016 05:27

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

2,5*Dubai Marina samt The Walk tillbaka mot hotellet.

22,63 km
Distans

1:36:51
Tid

4:17 min/km
Snitt

982 meter
Total stigning (klocka)

Anders Pihl - 14 januari 2016

Snyggt. Längtar du inte hem till långpass i -10

Maximilian Lohm Isberg - 14 januari 2016

Haha! Längtar faktiskt hem till lite karaktärsbyggande förhållanden. Borta bra men hemma bäst; )

Tobias Nilsson - 14 januari 2016

Precis - det där ser inte ut att bygga något tjockt pannben... Men bra fart!

Anders Pihl - 14 januari 2016

Vi byggde lite kärlek på Stonehill i -9 idag :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	17:43	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	22:01	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	26:10	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	30:23	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	34:41	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	38:52	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	42:59	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	47:12	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	51:33	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	55:53	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	1:00:09	14,00 km
15	1,00 km	4:07	4:07	1:04:16	15,00 km
16	1,00 km	4:06	4:06	1:08:23	16,00 km
17	1,00 km	4:27	4:27	1:12:50	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	1:17:28	18,00 km
19	1,00 km	4:15	4:15	1:21:42	19,00 km
20	1,00 km	4:05	4:05	1:25:47	20,00 km
21	1,00 km	4:16	4:16	1:30:04	21,00 km
22	1,00 km	4:14	4:14	1:34:18	22,00 km
23	0,63 km	2:34	4:06	1:36:52	22,63 km

annons