Vallåkra norra milen

Fredag 15 januari 2016 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig kväll i kylan ca -8 grader men vindstilla och stjärnklart! härligt pass

10,14 km
Distans

51:54
Tid

5:07 min/km
Snitt

174
Snittpuls

184
Maxpuls

197 meter
Total stigning (klocka)

icebug zeal RB9X

Total distans:

28:06:10

267 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 september 2018	10,25 km	52:31	5:07 m/km
13 augusti 2018	10,22 km	46:50	4:35 m/km
1 juli 2018	10,23 km	45:57	4:30 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	155	4:46	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	176	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	180	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	175	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	176	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	172	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	174	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	173	40:58	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	175	45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	180	51:03	10,00 km
11	0,14 km	0:52	6:04	179	51:55	10,14 km

annons