Vallåkra runt mördarbacken

Söndag 17 januari 2016 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lycades inte komma ut innan mörket kom idag heller.. det sköna med att kylan har kommit är ju att det slutat blåsa iallafall :)

8,09 km
Distans

39:04
Tid

4:50 min/km
Snitt

177
Snittpuls

190
Maxpuls

188 meter
Total stigning (klocka)

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 januari 2018	7,59 km	36:24	4:48 m/km
21 november 2017	8,38 km	41:53	5:00 m/km
26 maj 2017	8,10 km	39:31	4:53 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	154	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	175	9:34	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	180	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	180	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	182	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	179	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	183	33:32	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	182	38:39	8,00 km
9	0,09 km	0:25	4:37	177	39:05	8,09 km

annons