Vallåkra norra milen

Torsdag 21 januari 2016 16:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

idag var det lite för isigt för icebugsen = jätte halt

10,08 km
Distans

52:01
Tid

5:10 min/km
Snitt

175
Snittpuls

188
Maxpuls

243 meter
Total stigning (klocka)

icebug zeal RB9X

Total distans:

28:06:10

267 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 september 2018	10,25 km	52:31	5:07 m/km
13 augusti 2018	10,22 km	46:50	4:35 m/km
1 juli 2018	10,23 km	45:57	4:30 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	170	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	169	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	173	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	176	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	177	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	176	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	177	36:16	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	181	41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	178	46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	177	51:38	10,00 km
11	0,08 km	0:24	5:02	168	52:01	10,08 km

annons