annons
Johannes Erixon
1977 • Kista

Tusingar med Anders

Tisdag 19 januari 2016 18:58

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15,72 km
Distans
1:05:31
Tid
4:10 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 3670 m 17:25 4:45 min/km
Jogg till Sollentuna station
Repetition 2 1690 m 07:33 4:28 min/km
Jogg till våran träningssträcka
Repetition 3 1000 m 03:34 3:34 min/km
Misslyckad 1;a 1000, avspärrning, backe, snömodd
Repetition 4 1000 m 03:21 3:21 min/km
Repetition 5 1000 m 03:17 3:17 min/km
Repetition 6 1000 m 03:17 3:17 min/km
Repetition 7 1000 m 03:28 3:28 min/km
Repetition 8 5360 m 23:36 4:24 min/km
Jogg hem
Nike Structure 18 3
Total distans: 
66:59:45
1000 km
annons