Avbruten Fontinmil

Torsdag 21 januari 2016 12:48

Löpning - Vinterlöpning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började på milen vände vid 3 km , inget upptrampat utan halkade omkring bara så jag sprang runt lite i Kglv med en tappad sug

8,85 km
Distans

52:38
Tid

5:57 min/km
Snitt

116
Snittpuls

128
Maxpuls

96 meter
Total stigning (klocka)

Solomon spikecross 3

Total distans:

33:03:03

312 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	110	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	111	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	113	18:49	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	115	24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	117	29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	113	35:06	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	122	41:33	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	121	47:52	8,00 km
9	0,85 km	4:46	5:38	118	52:38	8,85 km

annons