Runt stan

Söndag 24 januari 2016 20:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en helg i Stockholm med mycket god mat så var det skönt att springa en runda runt stan. Kändes otroligt bra i benen fast det kändes innan som jag gått upp flera kilo, härligt pass:)

11,01 km
Distans

57:38
Tid

5:14 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 7

Total distans:

84:33:13

893 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager, Benny Eriksson, Christoffer L Björnqvist, Patric Fornemyr och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	52:24	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	57:36	11,00 km
12	0,01 km	0:02	5:10	57:38	11,01 km

annons