Två backar: Samuel Bagges och Kastenhof

Torsdag 28 januari 2016 13:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra ork träning.
Korta byxor, 5,5 varmt, blåser.

10,12 km
Distans

50:55
Tid

5:02 min/km
Snitt

158 meter
Total stigning

Salming Distance D1

Total distans:

55:41:20

648 km

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:18	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:05	20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:09	30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:24	40:53	7,99 km
9	1,00 km	4:40	4:40	45:33	8,99 km
10	1,00 km	4:48	4:49	50:21	9,99 km
11	0,13 km	0:34	4:34	50:55	10,12 km

annons