Långpass Motala

Söndag 31 januari 2016 11:41

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,03 km
Distans

1:37:21
Tid

4:52 min/km
Snitt

157
Snittpuls

168
Maxpuls

179 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	142	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	152	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	155	13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	160	18:20	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	162	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	161	28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	161	33:10	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	161	38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	158	42:56	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	160	47:52	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	158	52:37	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	159	57:43	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	153	1:02:30	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	157	1:07:19	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	158	1:12:32	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	160	1:17:58	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	158	1:22:54	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	157	1:28:04	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	157	1:32:53	19,00 km
20	0,91 km	4:29	4:55	157	1:37:21	19,91 km

annons