Söndagslångpass i ett blåsigt Vattenrike

Söndag 31 januari 2016 10:38

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Drog ut med mössa, vantar, vindjacka och hustru. Behöll mössa och vantar på hela den rejält blåsiga rundan, men "droppade" frun efter ungefär en tredjedel. Tog det lugnt hela vägen och trots den envisa vinden var passet riktigt trivsamt, avslappnat och relativt odramatiskt. Enda "dramat" var väl "NU MÅSTE JAG VERKLIGEN GÅ PÅ TOA"-krisen med fyra kilometer kvar. Med panik i blicken hittade jag till slut ett buskage med någotsånär hyggligt insynsskydd strax bredvid Tandvårdshuset. Det var i *absolut* sista millisekunden. Phew!

Ingen dricka, ingen mat på rundan. (Jo, förresten, fick en dextrosoltablett av M när vi skildes efter 8)

24,32 km
Distans

2:30:43
Tid

6:12 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 20 StM Edi...

Total distans:

87:28:50

944 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Maria Bengtsson och Maria V

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	13:06	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	20:20	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	27:14	4,00 km
5	1,00 km	7:08	7:08	34:23	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	41:21	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	48:24	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	55:09	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	1:01:30	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	1:07:21	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	1:13:24	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	1:19:28	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	1:25:18	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	1:31:19	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	1:37:13	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	1:43:06	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	1:48:48	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	1:54:24	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	2:00:08	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	2:05:42	20,00 km
21	1,00 km	5:49	5:49	2:11:32	21,00 km
22	1,00 km	6:04	6:04	2:17:36	22,00 km
23	1,00 km	5:39	5:39	2:23:15	23,00 km
24	1,00 km	5:40	5:40	2:28:56	24,00 km
25	0,32 km	1:47	5:31	2:30:43	24,32 km

annons