Falsterbo-Skanör

Tisdag 2 februari 2016 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8km lugnt, 12x15sek högt tempo med 15sek joggvila, dryg km nerjogg. Kändes helt OK i blåsten!

10,53 km
Distans

55:19
Tid

5:15 min/km
Snitt

137
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

238 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 20

Total distans:

144:40:10

1672 km

Gillas av Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	131	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	133	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	133	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	134	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	134	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	136	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	138	42:21	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	154	46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	146	52:16	10,00 km
11	0,53 km	3:04	5:45	135	55:20	10,53 km

annons