Löpning 2016-02-04

Torsdag 4 februari 2016 17:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Provade mina nya Hokaskor på hemjoggen. Tog omväg genom 8:an. Kändes rätt bra idag.

17,21 km
Distans

1:37:08
Tid

5:39 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

627 meter
Total stigning (klocka)

, Fredrik Söderberg och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	22:30	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	28:46	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	56:32	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	1:02:23	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	1:07:39	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	1:13:14	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	1:18:43	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	1:24:15	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	1:30:13	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	1:36:00	17,00 km
18	0,21 km	1:08	5:29	1:37:08	17,21 km

annons