Långpass del 2

Söndag 7 februari 2016 11:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lämpade Sam och hunden och körde vidare.

14,45 km
Distans

1:30:08
Tid

6:14 min/km
Snitt

149
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 oktober 2019	14,09 km	1:31:40	6:30 m/km
1 oktober 2019	10,00 km	1:07:00	6:42 m/km
11 mars 2018	14,00 km	0:00	0:00 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	94	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	99	12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	150	19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	154	25:30	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	153	31:44	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	153	37:49	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	154	43:55	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	156	50:09	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	154	56:43	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	157	1:03:06	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	161	1:09:30	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	164	1:15:33	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	161	1:21:32	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	165	1:27:30	14,00 km
15	0,45 km	2:38	5:53	163	1:30:08	14,45 km

annons