annons

Niklas Karlsson

1972 • Göteborg

RUYD 7

Söndag 7 februari 2016 12:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,01 km
Distans

34:08
Tid

4:52 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB 1210

Total distans:

45:36:08

503 km

Gillas av

stina hedberg, Raz, Anders Järrebring, Jonas Johansson, Liselotte Å och agnes recksén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	0	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	0	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	0	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	0	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	0	24:07	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	0	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	0	34:05	7,00 km
8	0,01 km	0:04	3:59	0	34:09	7,01 km

annons