Löpning 2016-02-08

Måndag 8 februari 2016 17:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hem från jobb. Lämnade in Hokaskon till skomakaren för att få den tillklippt.

10,5 km
Distans

57:51
Tid

5:31 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

247 meter
Total stigning (klocka)

Maria Fräki, Einar Kjartansson och Fredrik Söderberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	55:02	10,00 km
11	0,50 km	2:50	5:38	57:51	10,50 km

annons