annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken 6+5

Måndag 8 februari 2016 07:10

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Innan frukost.

10,75 km
Distans

47:01
Tid

4:22 min/km
Snitt

74
Snittpuls

144
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	116	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	94	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	63	13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	74	17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	64	21:58	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	56	26:17	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	60	30:32	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	69	34:57	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	72	39:25	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	76	43:49	10,00 km
11	0,75 km	3:13	4:19	69	47:01	10,75 km

annons